活动主题一：
这个秋天——“瑜”你相遇，“伽”倍美好
活动时间：
2021年9月12日周日9：30-10：30
活动地点：
金泉花园城市书房
主讲人：
月月，毕业于梵音瑜伽学院，主修哈他瑜伽和阿斯汤伽瑜伽，有多年的教学经验，教课内容严谨易懂。
简要内容：
秋天虽到，夏暑未消，天气又逐渐变得干燥，运动养生成为了初秋常见的话题。通过分享老师的分享及现场瑜伽教学，享受忙碌生活中的片刻宁静，一起邂逅瑜伽的美好时光。
活动流程：
时间 内容
9:30——10:10 分享
10:10——10:30 交流互动
在瑜伽练习中，如果你是专注的
就算你只是在简易坐中安静地坐着
去观察自己的内在，去觉知身旁的外在
也能让你感受到所有快乐
瑜伽就是这样这样一种过程
你需要不断重复练习最简单的体式
这过程就如同人生历练一般
不断打磨、消化、再打磨、精进
达到净化自己的一门艺术
通过由内向外的觉知，让你感受到真实的自己

春困秋乏夏打盹”，入秋之后，很容易感到疲惫不堪，金秋时节不仅风光美丽，也是瑜伽练习的黄金时段。没有夏天的燥热，也没有冬日的严寒，秋季温和的天气最适合做一些舒缓的运动，不仅可以锻炼身体，还能改善人的精神状态，扫去秋日的困倦。天气渐渐转凉，在注意保暖的同时，也要有适当的运动哦。

让我们一起
在一呼一吸中倾听自己
开启身体与心灵的奇妙联结
享受精神上的放松
唤醒身体内的无限能量