埭溪镇瑜伽队瑜伽操培训

时间：2021年7月24日晚上：18:00-20:00

地点：埭溪工会舞蹈排练室

简介：

   7月24日晚上，在埭溪工会舞蹈排练室将开展埭溪镇瑜伽队瑜伽操培训。为加强镇区文化阵地建设，提高居民文化素质，丰富群众精神文化生活，埭溪镇特聘请专业老师对全镇瑜伽爱好者进行培训。老师将从大家肢体动作、站姿和精神面貌展现等系统的对每位队员进行认真系统性的指导和讲解。

瑜伽操基本学习内容：

瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。

联系人：傅磊娜

人数限制：30人